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Gimnasia chicas de oro

Características

Gimnasia chicas de oro

OBJETIVO
Fortalecer musculatura y mejorar agilidad, equilibrio y resistencia. Conseguir que las actividades diarias se realicen con mayor precisión y control. Mejorar la capacidad cardio-vascular, pero sobre todo…pasar un buen rato!

¿CÓMO LO CONSEGUIMOS?
Combinamos ejercicios de fuerza con diferentes elementos (gomas elásticas, fitballs, steps, pesas….) o ejercicios aeróbicos. Todos los ejercicios se ejecutan sin impacto para proteger las articulaciones.

BENEFICIOS
Ayuda a mejorar notablemente la calidad de vida de las mujeres con necesidades especiales y de intensidad controlada. Además es una forma extraordinaria de luchas contra el aburrimiento y el estrés!

INTENSIDAD
Baja

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