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Se acercan las Navidades y los temores de ganar algún kilito de más
BYW diciembre 4, 2014

Se acercan las Navidades y los temores de ganar algún kilito de más

Se acercan las Navidades y también los temores de ganar algunos kilitos de más con los excesos de las comilonas Navideñas que nos esperan…

Pero no os preocupéis porque nuestros nutricionistas nos traen una lista de recomendaciones muy útiles para que disfrutemos de estos días festivos sin que nos amarguen el resto del año.

  1. Manten las 3 comidas principales del día ( nada de “he comido mucho pues ahora no ceno”…)
  2. Bebe mucha agua, especialmente antes de las comidas más copiosas de los días festivos ( aunque no tengas sed…)
  3. Cambia el café por las infusiones ( hay infusiones deliciosas para poner punto y final a una gran comida…)
  4. Compensa las grandes comidas  disminuyendo las kilocalorías y cantidades que comes entre las ingestas fuertes ya que mayoritariamente las comilonas de Navidad son ricas en carbohidratos y grasas y hay que combinarlas con otras comidas ricas en proteínas acompañadas de verduras y frutas.
  5. Come frutas depurativas como la Piña.
  6. Y para finalizar, ven más a menudo a Be You Woman ya que el entrenamiento hará que aumente el gasto metabólico y te ayudará a compensar las grandes comilonas.

Recuerda: Alimentación y deporte siempre van de la mano y por tanto, siempre dan una mejor respuesta. Otros métodos suelen ser más lentos y costosos.

Así que ¡anímate!

¡¡¡Estas Navidades podrás disfrutar de las comilonas, del placer de cuidarte y de Be You Woman!!!

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